Filip Abrahamsson Studio Training

Välkommen till din personliga träningsstudio

Studion

Välkommen till en högklassig träningsstudio där du tränar på dina egna villkor. Lokalen ligger på Saltängsgatan i ett av Norrköpings vackraste kvarter, med fönster som vetter ut mot natursköna strömmen.

Här väljer du att träna med mig som personlig tränare, i grupp eller med studion alldeles för dig själv. Alla medlemmar får träna med redskap av högsta kvalitet och har alltid fri tillgång till Nespressokaffe. I det rymliga och fräscha duschrummet finns rena handdukar till ditt förfogande och hår- och hudprodukter från Rosenserien.

Jag som tränare ser helst att mina klienter lär sig att använda sina kroppar i funktionella rörelsemönster, därför har jag valt att inte ha några träningsmaskiner utöver roddmaskin i studion. Istället finns ett brett utbud av redskap av högsta kvalitet, där majoriteten kommer från Eleiko som är världsledande inom utrustning för tyngdlyftning.

Kandidatexamen inom Biomedicin inriktning fysisk träning.
Licensierad fystränare och personlig tränare av Eleiko Education.
Eleiko Strength Coach Level 1 CrossFit Level 1 Trainer
30-årig tvåbarnsfar uppvuxen i Valdemarsvik
Bakgrund inom fotboll och innebandy. Tränar idag helst tungt och explosivt med skivstång.

Filip Abrahamsson

Det är jag som är Filip, och för mig handlar träning om så mycket mer än bara muskelvolym och fettförbränning – det handlar om din helhetshälsa, måluppfyllelse och förbättrad självkänsla. Genom att träna anser jag att du respekterar din kropp och rustar den inför det moderna livets förutsättningar. Det är min övertygelse att du kommer att höja din livskvalitet genom anpassad träning.

Som professionell tränare har jag stor respekt för alla individers bakgrund och förutsättningar. För mig är det lika inspirerande att träna någon som aldrig har satt sin fot på ett gym såväl som den som satsar på att nå elitnivå.

Personlig träning

Med FAST Personlig Träning tar vi fram ett upplägg anpassat till dina förutsättningar och mål. Boka en kostnadsfri konsultation så hittar vi ett upplägg som passar dig bäst.

Gruppträning

På FAST Gruppträning utnyttjas gruppdynamikens uppmuntrande och motiverande stämning samtidigt som det ges stor möjlighet till individuell anpassning.

Mindre PT-grupp

Kombinera gruppdynamiken med stort personligt fokus. I grupper om fyra tränar ni intensivt över en kortare period mot ett specifikt mål.

Medlemskap

Med FAST Medlemskap får du möjligheten att träna på egen hand i studion. Välj att betala per pass, per månad eller per år.

Personlig träning

Att träna tillsammans med tränare har klara fördelar jämfört med att träna på egen hand. Oavsett om du är i behov av att gå ner i vikt, öka muskelvolym, rörlighet, prestation eller kanske en kombination så hittar vi en lösning för dig.

Vi börjar med att gå igenom dina förutsättningar och mål. Därefter tar vi fram ett upplägg som vi arbetar efter för att nå dit du vill.

I FAST Personlig Träning kan du välja mellan att köpa enstaka timmar eller färdiga paket. Genom en konsultation hittar vi den lösning som passar dig.

Gruppträning

Gruppträning på FAST handlar om gemenskap, långsiktighet och kontinuitet samtidigt som träningen är individuellt anpassad för varje deltagare. Grupperna går terminsvis och alla grupper är fasta, det vill säga att det är samma deltagare under hela träningsperioden. Detta medför en trygghet och större möjlighet att utvecklas både som individ och grupp. Samtidigt kan vi effektivisera träningen då vi känner till era förutsättningar inför vare pass.

Träningen utgår från kroppens grundläggande rörelser; knäböj, höftfällning, utfall, drag, press och rotation. Vi utnyttjar såväl redskap som egen kroppsvikt och använder klassiska övningar. När teknik, styrka och rörlighet är tillräcklig utvecklar vi och kombinerar övningarna för att få en mer effektiv träning.

Uppstart för nya grupper under januari 2019.

Mindre PT-grupp

För dig som vill ha personlig hjälp i ett prisvärt format. I grupper om fyra tränar vi tillsammans mot ett gemensamt mål under en kortare period.

Viktnedgång – Kom igång med träning och sätt fart på din viktnedgång. Under åtta veckor tränar vi flera effektiva pass per vecka med viktnedgång, kontinuitet och glädje i träningen som mål. En hållbar kosthållning är också en stor del av denna process och kostråd samt förslag på personligt kostschema ingår i detta upplägg.

Styrketräning – För dig som är ny i gymmet, eller vill styrketräna hemma, kan råden, redskapen och uppläggen upplevas som en riktig djungel. Under fem pass går vi igenom vad som egentligen är viktigt när vi styrketränar, lär oss grundläggande övningar och hur vi ska lägga upp träningen beroende på våra mål. Personligt träningsprogram ingår i detta upplägg.

Medlemskap

Om du vill träna helt ostört eller tillsammans med en vän är FAST Medlemskap något för dig. Som medlem får du själv tillgång till studion när det passar dig och du bokar enkelt in dig genom ett schema online. Sedan är det bara välja din musik och köra igång.

Välj att boka studion och betala per pass i slutet av månaden eller betala en fast summa varje månad för fri bokning.

Träningsprogram

Träningsprogram utformat efter dina mål och förutsättningar. Pris beroende på programmets omfattning, kontakta därför för en offert.

Kroppsammansättning

Mätning av din fettprocent med hjälp av kaliper. Mätningen tar ca 15 minuter och ger svar på hur stor del av din kropp som består av fett.

Kontakta mig

Hitta hit

info@fastudiotraining.se

076-199 66 19

Följ studion

Facebook

Instagram

YouTube